岁寒又冬至，团圆正当时，愿所有美好如约而至！

冬至已至，新春不远，

眨一眨眼，春天已等候在前面。

2021年12月21日

辛丑年农历十一月十八

今日迎来二十四节气中的第二十二个节气

——冬至

阴极之至，阳气始生，

日南至，日短之至，日影长之至，

故曰“冬至”

冬至是北半球白昼最短，

夜晚最长的一天，

之后昼渐长、夜渐短、阳气回升，

乃大吉之日。

也正是自冬至开始，

将正式进入“数九”天。

数九寒冬，人们便唱“数九歌”，

数着季节的变迁，数着年岁的更迭。

一九二九不出手；

三九四九冰上走；

五九六九沿河看柳；

七九河开，八九雁来；

九九加一九，耕牛遍地走。

01

冬至三候

一候蚯蚓结

传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，

此时土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，

待迎来春日，阴阳相合，生灵复苏。

二候麋角解

在古人的观念中，

麋和鹿虽同属一科，但却阴阳不同，

冬至一阳生，麋得阳气而角脱。

三候水泉动

在万里冰封的表面，

殊不知地底下一点生机悄然乍现，

山中的泉水开始流动并且带着温情。

02

冬至习俗

《晋书》记载“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”

在民间素有“冬至大如年”这种说法，这话倒不是空穴来风，冬至在上古便是新年，至今全国还保留着冬至的种种习俗。

甚至不少网友表示，在自己家乡，对冬至这个节气的重视程度要仅次于春节和中秋。

北方吃饺子

老人常说“冬至不端饺子碗，耳朵冻掉没人管。”

古时候，人们为了取暖，将面粉做成耳朵似的“娇耳”，吃过之后浑身暖和，耳朵发热，冻伤的耳朵就慢慢治好了。后来，饺子就变成冬至必不可少的“节日饭”了。

小时候不明白冬至为什么一定要吃饺子，等长大了才知道吃的是团聚，吃的是亲情，是对新年的期盼，是一份对来年美好向往的愿景。

南方煮汤圆

在南方，人们会在冬至这天吃汤圆，汤圆白白圆圆，寓意团圆、圆满，民间有“吃了汤圆大一岁”之说。

这一天，一家人聚在一起，吃着热气腾腾的饭菜，哪管天气寒冷、风雪凛冽，只要心在一起，就是无限温暖。

对于身在外地的朋友，冬至，是淡淡的乡愁，是浓浓的家乡味道，是回味小时候满满的幸福往事。

02

冬至养生

“三九补一冬，来年无病痛”。

作为一年之中最重要也是最寒冷的节气，冬至的养生必不可少。

御寒

冬至是“数九”的开始，这将意味着接下来的一段时间内天气将极速降温，所以帽子、围巾以及厚袜子，这些一定要准备，出门在外保暖御寒最重要。

养藏

根据天气变化，冬至后，天气寒冷、阳气伏藏，根据这一变化，此时养生当注重于“藏”：每天需做到早睡早起，不可过度操劳；避免急躁发怒，以免扰动闭藏在内的阳气；补养肾脏十分重要。

补阳

冬至时阴气达到极盛，阳气渐渐回升，根据这一趋势，冬至养生当补养阳气，“冬吃萝卜，夏吃姜”顺应规律，除了萝卜外，韭菜、菠菜也不能少。

益阴

滋益阴精也是冬至养生的重要内容，冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，浓浊、肥腻和过咸的食物要少吃，太过辛辣刺激的食物尽量不去吃。

03

冬至绝美诗词欣赏

夏尽秋分日，春生冬至时。

让你我一起嗅着梅香，看着飞雪，来邂逅这冬至的绝美诗词~

《冬至吟二首》

宋·邵雍

冬至天之半，天心无改移。

一阳初动处，万物未生时。

元酒味方淡，太音声正希。

此言如不信，更请问庖牺。

冬至，是北半球白天最短，黑夜最长的一天。

与其说它是极寒的到来，不如说是一年的转折点。

从这一天起，黑夜渐短，白昼渐长，阳气回升，阴气渐短。

这又何尝不是告诉我们，凡事别太满，因为物极必反，冬至，愿你懂得收敛。

《邯郸冬至夜思家》

唐·白居易

邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。

想得家中夜深坐，还应说着远行人。

作为二十四节气中的第二十二个节气，

冬至也被称之为最思乡的节气。

因为冬至都来了，春节的团圆还会远吗？

也正是这份临近春节的期盼，让在外的游子，更加思念。

如果想家，别忘了拿起电话，拨通家里的号码，诉一诉心中的情感。

《小岁日对酒吟钱湖州所寄诗》

唐·白居易

独酌无多兴，闲吟有所思。

一杯新岁酒，两句故人诗。

杨柳初黄日，髭须半白时。

蹉跎春气味，彼此老心知。

岁寒又冬至，团圆正当时。

冬至，是陪在家人身边的好日子。

全家围在一起，在热气腾腾和欢声笑语里，度过这最漫长的冬夜。

04

冬至，愿所有的美好如约而至

冬至一阳生，思乡情更浓；

地不分南北，爱在团圆中。

在外的游子，踏上归家的旅途；

在家的亲人，盼望不远的归期。

团圆，是中国人最温馨的仪式，

是无数子女、父母最美的期盼。

当饺子上盘，当汤圆进碗。

对于冬至，这便是最好的仪式感。

借着散不去的热气，回忆这一年的收获。

年关将至，一年已尽。

时光匆匆又一冬，岁月悠悠又一年。

古人云：“冬至前后，

君子安身静体，百官绝事”

辛苦了一年，

将忙忙碌碌暂停，与悲悲戚戚告别。

回首一年过往，

感谢自己，从没被困难打败；

感谢自己，始终对明天充满期待。

没有一个冬天不会过去，

没有一个春天不会到来。

在这个吉日里，祝愿你岁岁皆安；

愿你惦念的人能和你道早安；

愿你独闯的日子里不觉得孤单；

愿你有人疼也有人爱，

每一天都充满温暖。

今日冬至，祝你冬至快乐，阖家欢乐团圆，健康幸福美满！