传播国学经典 养育华夏儿女
导语：我们知道我们的传统文化中有二十四节气，而霜降实际我们二十四节气中的重要的节日之一，所以也有很多的诗人写过这些千古名句来赞美，那么我们今天我们来看看关于霜降的古诗和霜降养生。
霜降·诗词
《霜降》
山明水净夜来霜，数树深红出浅黄。
试上高楼清入骨，岂如春色嗾人狂。
《九日登李明府北楼》
九日登高望，苍苍远树低。
人烟湖草里，山翠县楼西。
霜降鸿声切，秋深客思迷。
无劳白衣酒，陶令自相携。
《咏廿四气诗·霜降九月中》
风卷清云尽，空天万里霜。
野豺先祭月，仙菊遇重阳。
秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。
谁知一樽酒，能使百秋亡。
《岁晚》
霜降水返壑，风落木归山。
冉冉岁将宴，物皆复本源。
何此南迁客，五年独未还。
命屯分已定，日久心弥安。
亦尝心与口，静念私自言。
去国固非乐，归乡未必欢。
何须自生苦，舍易求其难。
《泊舟盱眙》
唐·韦建
泊舟淮水次，霜降夕流清。
夜久潮侵岸，天寒月近城。
平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。
乡国云霄外，谁堪羁旅情。
霜降养生
饮食得当——霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜。
少洗澡——天气逐渐转凉，频繁洗澡，易使皮肤干燥，甚至引发感冒等。最好每隔几天洗一次澡，且洗澡时间不宜过长，以15分钟为宜。
多补水——秋季天气干燥，人体会大量损耗水分。为满足身体所需，每日至少要比其他季节多喝500毫升水。
适度秋冻——秋季是连接夏冬的过渡季节，适度“冻”一下，有利于适应冬天的干冷天气。如睡觉不要盖得太多、适当少穿点衣服等。
心情开朗——秋季情绪落差大，不妨多参加一些健康娱乐活动，与人多交流，保持愉快心情
小结：我们都知道二十四节气是我们古人给我留下的文化传承，霜降这一天天气已经开始变凉了，所以我们也要注意怎么养生咯。
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