2021年大寒是哪天 这一天要注意什么

我们都知道只要过了小寒，离大寒也就不远了，大寒是二十四节气中的最后一个节气，这个节气的到来意味着，新一年的变化又将开始了。只要过了大寒，春天很快就到了。那么在2021年的大寒是几月几日呢？这一天要注意什么？

2021年大寒的时间

——2021年的大寒在2021年1月20日，腊月廿六，星期三。

大寒节气的介绍

大寒是中国24节气后一个节气，过了大寒，就会迎来新一年的节气轮回，中国古代把大寒分为三候，一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚，就是说到大寒节气便可以孵化出小鸡了

而鹰隼之类的征鸟，在这个节气的时候正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒，在一年的后5天内，水域中的冰一直冻到水中央，而且结实、厚，孩童们可以尽情在河上溜冰。除此之外，大寒出现的花信风候为，一候瑞香，二候兰花，三候山矾，也是可以作为判断大寒的重要标志。

大寒节气要注意什么？

1、注意保暖

大寒节气继小寒之后，这两个节气的温度都是比较低的，在身体保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖的工作，出门最好是能带上帽子、围巾，注意做好头部保暖，以免寒气从头部侵入。

2、早睡晚起

我们习惯上都是早睡早起，但是在大寒节气的时候，如果能做到早睡晚起，是有益于身体健康的，晚上尽量能在十点前就入睡，早上能睡到六点以后最好，因为早睡可以养好人体内的阳气，而晚起对于固阴非常有利的。

3、保持室内空气流通

在大寒期间，天气比较寒冷，为了能让室内空气升高，很多家庭会紧闭门窗，开放了暖气或空调，这样势必就会造成室内空气干燥不流通，这样的环境下很容易产生病菌，所以我们一定要定时开窗，只持室内空气对流，这样才有益于身体的健康。