立夏是什么意思含义 立夏养生的注意事项

立夏，顾名思义春夏之交，夏天初始，立夏的气候很美好，没有春风的滋润，也没有夏日炎炎的烦躁感，更多是给人带来一种愉悦的感觉，那么，立夏的含义是什么呢？立夏有什么独特的一面呢？欢迎大家一起阅读和参考下面这篇立夏文章。

立夏的含义是什么呢？

立夏节气，在战国末年就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划分四季之夏季开始的日子。立夏时节中国南北的气温差异较大，而且同一地区波动频繁。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”立，建始也；夏，假也，万物至此皆已长大，故名立夏。立有开始的意思，因此立夏便代表着夏天的开始，同时也表示即将告别春天。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。在天文学上，夏至是太阳的转折点，这天过后它将走“回头路”，阳光直射点开始向南移动，北半球白昼将会逐日减短。同时，夏至到来后，夜空星象也逐渐变成夏季星空。

立夏，斗指东南，是维立夏，万物至此皆长大！立夏节气的到来，日照继续增加，气温逐渐升高，而雨水也不断丰沛，此时庄稼的生长正处于繁茂期！俗话说“春生、夏芸、秋收、冬藏”，立夏后，也是农作物最为关键的灌浆成熟期！

立夏应该注意的事项

一、注意起居

在夏季，起居养生也很重要。需要早起晚睡补午觉 ，由于“立夏”后天亮得早，人们宜于早起，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。午睡时间要在中午12点多至1点多，如果睡眠时间过长的话会让人感觉没有精神。

二、少用空调

随着天气转热，人们爱开空调享受清凉。但是，夏季是“长”的季节，如果经常吹空调太凉的话，毛孔闭合，不利于代谢排毒，影响身体正常生理功能。因此，我们要尊重规律，该出汗就要出汗，要多补充水分以排毒、养颜。